10 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
عمري 16 سنه بدايه زدت 23 كيلو خلال 9 شهور مع اني اكل كل احتياجاتي من البروتين وكميه هائله من الكارب
والزياده 1 كيلو عضلات و 1 كيلو دهون كل شهر المشكله انو حاب تكون الزياده اكبر

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

اسئلة متعلقة

...