صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
32 مشاهدات
في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة
اذا الجواب استطيع ارجو توضيح الكمية من كل نوع والوقت قبل التمرين او بعد التمرين .ارجو الاجابة .
مع احترامي وتقديري سامر وشكزا

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي بالطبع تستطيع.
الامينو هو سلسلة متفرعة من الأحماض التي تفيد في بناء الجسم.
الامينو تأخذ ٣ حبات صبح بين الفطور والغداء.
و٣ حبات قبل التمرين بنصف ساعة.
و٣ بعد التمرين.
الbcaa. تأخذه بعد التمرين ٣ حبات من أجل عملية الاستشفاء العضلي.
شكرا
...