صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
36 مشاهدات
بواسطة
انا وزني ٦٦.٥ كيلو وطولي ١٧٧ سني ١٩ سنه  لو جيت بروتين اي الكميه المطلوبه

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي يجب اتباع برنامج غذائي
إدخال لجسم ١٣٣ جرام بروتين يومين من احتاج الجسد
وإدخال سعرات حرارية ٢٦٦٠ يومين بتنظيم برنامج
الغذاء.

اسئلة متعلقة

1 إجابة 50 مشاهدات
0 إجابة 23 مشاهدات
سُئل أكتوبر 5، 2019 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة Ahmad maqbalh
0 إجابة 23 مشاهدات
1 إجابة 40 مشاهدات
سُئل يوليو 15، 2019 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة Pepo
...