168 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
ممكن برنامج أو طريقة لثبات الوزن وعدم زيادة الوزن أو برنامج ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
هذه العملية تسمى بتثبيت الوزن.
يجب عليك أن تتبع برنامج غذائي وافي البروتين وقليل الدهون وتمرين في الأسبوع ٣ ايام كارديو.
وشكرا

اسئلة متعلقة

0 إجابة 79 مشاهدات
سُئل يناير 11، 2020 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
...