صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
78 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
صديقي، لم افهم سؤالك بشكل جيد، لكن انصح بقراءة المقالات التالية التي تتحدث عن تمارين الفتنس  في عمرك
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/العمر-المناسب-لممارسة-رفع-الأثقال-وكمال-الأجسام
Arabian Bodybuildingالعمر المناسب لممارسة رفع الأثقال وكمال الأجسامهل يوجد عمر محدد لممارسة تمارين الفتنس ورفع الأثقال وكمال الأجسام، أم أنها محصورة بفئة عمرية معينة؟ لا تتردد،


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/السن-المناسب-لكمال-الأجسام-للاطفال-والمراهقين
Arabian Bodybuildingالسن المناسب لكمال الأجسام للاطفال والمراهقينتحديد السن الذي يمكن أن يعتبر مناسب للذهاب للجم ورفع الأثقال يحتاج إلى وعي عالي وتدعيم بحقائق ودراسات علمية ل


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/وزن-الدمبل-المناسب-للمبتدئين
Arabian Bodybuildingوزن الدمبل المناسب للمبتدئينلا بد وبعد أن قمت بوضع خطّة تدريباتك من حيث أيام التدريب والتمارين والجولات بناءً على أهدافك من التدريب أن تول


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/العمر-المناسب-لتناول-المكملات-الغذائية
Arabian Bodybuildingالعمر المناسب لتناول المكملات الغذائيةومُتوسط أعمار لاعبي كمال الأجسام الجدد هو 22 سنة ويتضمنهم العديد من المراهقين ما بين سن 17-19 سنة. ولكن هل من الآم



https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أسباب-النحافة-وعدم-زيادة-الوزن
Arabian Bodybuildingأسباب النحافة وعدم زيادة الوزنإن كنت نحيفا وتحاول مراراً أن تزيد من وزنك فأنت لست وحدك، يواجه العديد من الناس نفس المشكلة ولكن الخبر الجيد أ


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/زيادة-وزن-جسم-الاكتومورف
Arabian Bodybuildingزيادة وزن جسم الاكتومورفتختلف أنواع الأجسام عندما يتعلّق الأمر برياضة كمال الأجسام وتنقسم إلى عدة أنواع  وفي هذا المقال سنتحدث عن زيا


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-مؤشر-كتلة-الجسم-body-mass-index
Arabian Bodybuildingحاسبة مؤشر كتلة الجسم Body Mass Index (BMI)يعتبر مؤشر كتلة الجسم BMI إحدى الطرق الأولى لتحديد حالة جسمك فيما إذا كنت تعاني من نحف شديد أو وزن طبيعي أو سمنة

اسئلة متعلقة

1 إجابة 18 مشاهدات
0 إجابة 4 مشاهدات
0 إجابة 12 مشاهدات
سُئل يناير 11 في تصنيف التغذية بواسطة مجهول
1 إجابة 138 مشاهدات
...