صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
86 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كنت عايز اعرف انا دلوقتي وصلت الحمد لله لجسم معقول وعضلات بحجم معقول بس مش ناشفة ومش بالقوة اللي انا عايزها فيارتى ايه النصيحة.؟؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
 
أفضل إجابة
هناك فرق بين القوة العضلية والضخامة العضلية (تكبير العضلات)، القوة العضليه تعطيك قدرة أكبر على رفع الأوزان لمدة أطول لكن لن يكون هناك ضخامة عضلية كبيرة، على العكس الضخامة العضلية تعطيك شكل لكن قدرتك لرفع الأوزان لفترة أطول يكون أقل. مجموعة من المقالات تساعدك للحصول على الإجابة عن كيفية تمارين كل هدف
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تحصل-على-عضلات-ضخمة
Arabian Bodybuildingكيف تحصل على عضلات ضخمة؟العضلات الضخمة أمر يشغل الكثيرون وخاصة الأشخاص الذين يعانون من النحافة، وبناء العضلات أسهل بكثير من تنشيفها


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/الفرق-بين-القوة-العضلية-والتحمل-العضلي
Arabian Bodybuildingالفرق بين القوة العضلية والتحمل العضليربما أغلب لاعبي كمال الأجسام يعلمون أن الأوزان الثقيلة ذات التكرارات القليلة تساعد في زيادة القوة بينما الأو


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كم-عدد-التكرارات-والمجموعات-اللازمة-لبناء-العضلات
Arabian Bodybuildingكم عدد التكرارات والمجموعات اللازمة لبناء العضلاتهناك جدال بين كثير من المدربين ولاعبين كمال الأجسام  عن عدد التكرارات الازمة لكلمجموعة في التمرين لبناء العض


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أنواع-الجولات-في-لعبة-كمال-الأجسام
Arabian Bodybuildingأنواع الجولات في لعبة كمال الأجسام -المجموعات كمال الأجسامإن كنت مبتدئ في كمال الأجسام أم محترف فأنه لابد أن أن تتعرف على كيفية اختيار وتطبيق أنواع مختلفة من جولات (أو م

اسئلة متعلقة

0 إجابة 24 مشاهدات
سُئل أكتوبر 5، 2019 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة Ahmad maqbalh
1 إجابة 58 مشاهدات
0 إجابة 32 مشاهدات
...