صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
2.6ألف مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
لو سمحت كوتش ممكن تساعدني بمعرفة كم تحرق الهرولة من سعرات حرارية؟ وهل يمكن ان تساعدني في حرق الدهون

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
 
أفضل إجابة
الهرولة لمدة نصف ساعة (30 دقيقة) لخص يبلغ 80 كيلو غرام سوف يخسر بالمعدل 189 سعر حراري، إن كنت ترغب بمعرفة السعرات الحرارية لمدة أطول ووزن مختلف يمكن استخدام الحاسبة التالية التي قمنا بتطويرها في موقع Arabian Bodybuilding


https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-حرق-السعرات-الحرارية-في-كل-نشاط
Arabian Bodybuildingحاسبة حرق السعرات الحرارية في كل نشاطنقدم إليك هذه الحاسبة لتقدير عدد السعرات الحرارية التي يمكنك حرقها وفقاً للتمارين والأنشطة اليومية، تحتوي هذ

اسئلة متعلقة

1 إجابة 3.3ألف مشاهدات
1 إجابة 3.1ألف مشاهدات
1 إجابة 7.6ألف مشاهدات
1 إجابة 42 مشاهدات
سُئل يونيو 20، 2019 في تصنيف التمارين بواسطة Admin
...