14 مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
لا بالعكس! تمارين المقاومة بالاوزان او الحديد في هذا السن تحفز لديك الهرمونات البناءة مثل هرمون التستسيرون المسؤول عن البلوغ لدى الذكر وقوة العضلات وهرمون النمو المسؤول عن زيادة الطول والعظام القوية مما يعني انك ستنمو نمو صحي ..لان المفاصل تتمرن معك وبالتالي تكيف نفسها على الحمل التدريبي الجيد وتصبح اقوى ..
اضف الى ذلك ان التزامك بنظام غذائي صحي ومتكامل في سن مبكرة يجعل جسدك في افضل حالاته لانك تلبي له كل المتطلبات الغذائية والعناصر الضرورية بالتالي ستصبح اكثر نشاطا مقارنة بباقي اقرانك مما لايمارس الرياضة..وهناك العديد من الفوائد الاخرى لذا فقط ابدأ بشكل صحيح يناسب طبيعة جسدك ومستواك..بالتوفيق

اسئلة متعلقة

...