16 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
ماهي الأطعمة التي يجب تناولها قبل الجري لمسافات طويله  ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
حسب هدفك.! فلو كنت تريد حرق الدهون سريعا ستتناول القليل من الكارب والكثير من الدهون الصحية للشعور بالشبع لفترات طويلة والسماح للجسم بحرق الدهون الزائدة لان الجلوكوز سيكون قليل..على سبيل المثال اذا كان هدفك تخسيس او تنشيف (تفاحة مع بعض المكسرات) ستكون جيدة قبلها مع الكافيين في القهوة او الشاي

اسئلة متعلقة

1 إجابة 26 مشاهدات
سُئل أكتوبر 2 في تصنيف التغذية بواسطة Omar Mohammad AL Daaseen
1 إجابة 38 مشاهدات
1 إجابة 16 مشاهدات
سُئل أكتوبر 2 في تصنيف التغذية بواسطة Omar Mohammad AL Daaseen
1 إجابة 28 مشاهدات
1 إجابة 23 مشاهدات
...