20 مشاهدات
في تصنيف التغذية بواسطة
ماذا يحدث لجسم الرياضي عندما يبتعد عن تناول السُكر لشهور  ؟

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
ببساطة سيكون اكثر نشاط وحيوية واكثر تركيز !! لانك هتعوض السكر الصناعي بالفواكه اللي جسمك بيستمد حاجته من الجلوكوز منها لان فيها نوعي الفركتوز والسكروز ولكن هيكون معاها الياف وفيتامينات ومعادن تساعد على امتصاص السكر دة على فترات ودة بيحافظ على نسبة الانسولين بالدم وبيخلي متسويات الطاقة عندك ثابتة لكن السكر العادي بيديك طاقة وهمية في غضون دقائق ثم يحصلك هبوط او جوع شديد بعد فترة وجيزة وكانك لم تتناول اي شئ!
ف نصيحتي ليك اجعل الكارب المعقد والفواكه والعسل بديلك الرئيسي

اسئلة متعلقة

1 إجابة 28 مشاهدات
1 إجابة 23 مشاهدات
1 إجابة 16 مشاهدات
1 إجابة 38 مشاهدات
1 إجابة 26 مشاهدات
سُئل أكتوبر 2 في تصنيف التغذية بواسطة Omar Mohammad AL Daaseen
...