27 مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
اهلا بك..النظام الغذائي يختلف من شخص لاخر تبعا لاختلاف القياسات الجسمانية بين الاجسام (نسبة الدهون والماء والعضلات الصافي ووزن البروتين بالجسم وهدفك وعمرك وطولك الخ)
ف لو عندك التفاصيل دي عن جسمك هقدر اساعدك ..اما اني اديك نظام غذائي وانا معرفش كل دة هيكون مجرد نموذج ومثال وليس مناسب بشكل صحيح..

اسئلة متعلقة

1 إجابة 65 مشاهدات
1 إجابة 41 مشاهدات
سُئل نوفمبر 29، 2020 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة مجهول
1 إجابة 150 مشاهدات
...