13 مشاهدات
في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة
هل معدن المغنيسيوم ضروري للعضلات  ؟

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
وكانك تسأل هذا السؤال لمعرفة مدى اهميته ! ..بالطبع يابطل
1-الماغنيسيوم بيساعد على النوم المريح بدل النوم المتقطع لانه بيساعد على تكوين السيراتونين وهي المادة اللي هتنتج بعد كدة ميلاتونين وهو هرمون النوم المسؤول عن ارخاء الجسم وادخاله في حالة السبات العميق..واكيد انت محتاج النوم يكون جودته عاليه عشان تفرز هرمون النمو كفاية اللي هيساعدك بشكل كبير على البناء العضلي وحرق الدهون بنفس الوقت
2-بيساعد على انبساط العضلات عشان ميحصلكش شد عضلي اوتشنجات عضلية كثير
3-بيقلل الضغط العالي اكثر لانه بيدخل في اكثر من 30 تفاعل كيميائي في خلايا الجسم
مصادره(الموز والبطاطا والبنجر واللحم والورق الاخضر والافوكادو والمكسرات)

اسئلة متعلقة

1 إجابة 36 مشاهدات
1 إجابة 17 مشاهدات
0 إجابة 17 مشاهدات
...