28 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
انا العب منذ اسبوعين تمارين بطن وخف الى كثير وبقي شوي حسيت في خفسه بالورك واريد انا العب سكوات اضافه لتمارين لبطن هل هذا خطأ انا اتابع تطبيق خساره لبطن في 30يوم وليس تمارين عشوائيه

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
منذ بواسطة
مختارة منذ بواسطة
 
أفضل إجابة
اذا كنتي ستفعلي ذلك في نفس اليوم وتعطي هذه العضلات راحة في اليوم الثاني فلا بأس..لان في الاسكوات يستخدم جسدك عضلات البطن ك عضلات مثبتة للجزع العلوي ..فاذا قمتي بتمارين البطن بعدها في نفس الحصة يكون تمرين كامل للبطن مع الارجل ..بالتوفيق

اسئلة متعلقة

...