109 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
هل يمكن لعمر 16 عشر سنة اللعب بحبل المقاومة وهل ذلك يؤثر على الطول

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
من اكبر الاخطاء الشائعة ان التمرين يؤثر على الطول..ولكن الحقيقة هي العكس!! ذلك لان تمارين المقاومة بالاوزان تحفز هرومن النمو وبالتالي يزاداد الطول ويتحسن القوام وتنمو نمو صحي ..ومع التغذية السليمة سيطلق جسدك هرمون التستسيرون بشكل جيد مما يساعدك على البلوغ سريعا ..انصحك بالاهتمام بالتمارين المركبة مثل:
barbell bench press_squats_shoulder press_barbell rows

اسئلة متعلقة

1 إجابة 181 مشاهدات
1 إجابة 36 مشاهدات
1 إجابة 209 مشاهدات
...