صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية
144 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة

1 إجابة واحدة

+1 تصويت
بواسطة
مختارة بواسطة
 
أفضل إجابة
يرجع الامر على غاية الاعب...ان كانت غايتك جسم fitness عليك بممارسة التمارين في الصالة الرياضية.
تمارين المنزل لها اهمية كبيرة بتحسين اللياقة البدنية والمحافظة على الكتلة العضلية وايضا باستطاعتنا ان نقوم بممارسةالتمارين السويدية في المنزل التي لها فائدة كبيرة كتحسين الاعصاب ونحت الجسم بشكل كامل، تمارين المنزل تعمل على توفير الوقت للاعب الذي لا يستطيع الذهاب الى النادي لانشغاله بعمله.
الافضل ان نمارس التمارين الرياضية في الاندية لانها تجمع تمارين المنزل وايضا الاجهزة والمعدات والاوزان المتوفرة داخل الاندية.
نقوم بممارسة التمارين الرياضية في النادي لعدة اسباب منها:-
١-وجود مدربين اكفاء لمتابعة الاعب ومدى تقدمه دون اي اصابات.
٢-الالتزام والحماس لان النادي يعمل على تهيئة الاعب لذلك
٣-الصداقة والشراكة في النادي تعمل على تحفيز الاعب ورغبته في ممارسة التمارين بشكل جيد.
٤-توفر الاجهزة والاوزان Dumbbell في النادي التي تعمل على سهولة تقوية وتكبير الكتلة العضلية لدى الاعب.  
الخلاصة...
ان كانت غاية الاعب تحسين اللياقة البدنية وتقوية الاعصاب عليه بتمارين المنزل، اما اذ كانت الغاية هي تقوية وتكبير العضلات وتحسين اللياقة البدنية عليه بتمارين الاندية.
...